Atividade retomada – Moradores do Centro podem praticar Tai Chi Chuan, gratuitamente, no Parque da Luz

O bem-estar do corpo e da mente voltou a estar ao alcance de todos no Centro da Capital.
Após nove meses suspensas por causa da pandemia, os moradores do Centro podem retomar as aulas do Tai Chi Chuan, no Parque da Luz.

A atividade começou no início da década de 2000. A participação é aberta a todos gratuitamente, três vezes por semana.
A arte milenar, de origem oriental, busca o equilíbrio e a serenidade da pessoa por meio de movimentos suaves, para obter estados mentais tranquilos, que podem ajudar na prevenção e cura de doenças.

História
As aulas no Parque começaram há 20 anos por iniciativa do Mestre Chen, nascido em Hong Kong.
Antes do retorno a sua terra natal, em 2013, Chen sugeriu que a atividade continuasse sem ele. Para isso, treinou uma das alunas para ser a ‘professora’, aquela que guia os movimentos dos demais, com um fundo musical, específico para a prática.

Desde então, Maria Salete Rotini assumiu a tarefa e todas as segundas, quartas e sextas-feiras, entre 8h e 9h, lidera pouco mais de uma dúzia de moradores do entorno do Parque nos exercícios de meditação e relaxamento.

Respiração e movimentos suaves
“Respire e movimente-se suave, graciosa e naturalmente, criando uma harmonia no fluxo da energia”, orientam os manuais da arte.

Tudo para integrar corpo e mente, pela respiração e o movimento, o que permite que a energia vital circule vigorosamente pelo corpo da pessoa, limpando as toxinas do corpo.

Desse modo, a mente (Yi) é usada para dirigir a energia (Chi) que movimenta os membros do corpo. O processo impulsiona o sangue através do sistema corporal, ajudando no funcionamento adequado dos órgãos internos.

O Tai Chi Chuan é composto de movimentos abertos, redondos e relaxados, similar ao dos animais, para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (a união entre as forças vitais Yin e Yang).

Comece a praticar imitando os outros
Achou complicado? Não tem problema, é só se apresentar no Parque e se integrar aos demais alunos, sem muita cerimônia, copiando os movimentos. Ninguém vai lhe perguntar nada.

Mesmo sem nenhuma experiência anterior, você vai se sentir muito melhor, tanto física, quanto mentalmente. E ainda vai fazer o exercício ouvindo o som dos passarinhos que frequentam o Parque.

Alguns benefícios do Tai Chi Chuan
– Aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição.
– Fortalecimento do sistema nervoso.
– Aumento da atenção e concentração mental.
– Desenvolvimento pleno do potencial mental e espiritual.
– Equilíbrio total de todos os sistemas orgânicos do corpo.
– Conquista da serenidade e o equilíbrio das emoções.
– Auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental.
– Aumento da flexibilidade, proporcionando um relaxamento muscular em todo o corpo.
– Fortalecimento do sistema imunológico ajudando na prevenção de doenças.
– Superação dos medos e limites.
(Fonte: www.taichichuan.com.br)

Serviço:
– Onde: Parque da Luz (ao lado da rua Felipe Schmidt).
– Quando: segundas, quartas e sextas-feiras, entre 8h e 9h.
– Quanto: gratuito.